User:Jtjjviwytjyq

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<p>煉功之時,<strong>Nike Air Huarache Run< strong>,最好不要穿過緊的衣服,腰帶可以松一松,以利氣血流通。姿勢不限,行、立、坐、卧均可。1、行,可緩步許行,神態自若,安然行炁。2、立,自然站立,腳同肩寬,雙膝微屈。雙手自然下垂,放在體側,或雙手相疊,放在臍下。3、坐,最好盤坐,雙手相疊,放在肚臍,或掐訣最好。亦可平坐凳上,手撫兩膝。4、卧,可以平躺,手心向上,置於體側,或雙手相疊,置於臍上。< p><p>先轉動頭部,<strong>nike air huarache黑武士< strong>,使脊椎正直,然後做功。以上四種姿勢,可以自由選擇。但求其自然安適,以利人靜。煉功時雙目微閉,含光內視,眼觀鼻,鼻觀心,心觀丹田。觀丹田者,觀丹田之炁是也。所以微閉者,睜開容易滋生雜念,全閉容易昏沉入睡,皆於養炁不利。微閉時眼皮自然下垂,以看到眼前之物而又不能辨清為度。兩耳須屏卻外界一切干擾,如入萬籟俱寂之境,凝韻聽息。< p><p>此即莊子聽息法。要求兩耳返聽於內,<strong>nike air huarache黑白< strong>,聽其呼吸出入。呼吸本求無聲,所以聽息者,是求其絕利一源,專心養炁。煉功時要求舌頂上齶,即舌反捲以舌尖底面頂住。因人之上齶有兩個窩,叫做天池穴,上通泥丸,漏神漏炁。故煉功時必須堵住,如嬰兒哺乳之狀。行功前必須排除雜念,念想不除,無法馭炁。《太上老君說常清靜經》日:夫人神好清而心擾之,人心好靜而欲牽之。< p><ul>
 
<p>煉功之時,<strong>Nike Air Huarache Run< strong>,最好不要穿過緊的衣服,腰帶可以松一松,以利氣血流通。姿勢不限,行、立、坐、卧均可。1、行,可緩步許行,神態自若,安然行炁。2、立,自然站立,腳同肩寬,雙膝微屈。雙手自然下垂,放在體側,或雙手相疊,放在臍下。3、坐,最好盤坐,雙手相疊,放在肚臍,或掐訣最好。亦可平坐凳上,手撫兩膝。4、卧,可以平躺,手心向上,置於體側,或雙手相疊,置於臍上。< p><p>先轉動頭部,<strong>nike air huarache黑武士< strong>,使脊椎正直,然後做功。以上四種姿勢,可以自由選擇。但求其自然安適,以利人靜。煉功時雙目微閉,含光內視,眼觀鼻,鼻觀心,心觀丹田。觀丹田者,觀丹田之炁是也。所以微閉者,睜開容易滋生雜念,全閉容易昏沉入睡,皆於養炁不利。微閉時眼皮自然下垂,以看到眼前之物而又不能辨清為度。兩耳須屏卻外界一切干擾,如入萬籟俱寂之境,凝韻聽息。< p><p>此即莊子聽息法。要求兩耳返聽於內,<strong>nike air huarache黑白< strong>,聽其呼吸出入。呼吸本求無聲,所以聽息者,是求其絕利一源,專心養炁。煉功時要求舌頂上齶,即舌反捲以舌尖底面頂住。因人之上齶有兩個窩,叫做天池穴,上通泥丸,漏神漏炁。故煉功時必須堵住,如嬰兒哺乳之狀。行功前必須排除雜念,念想不除,無法馭炁。《太上老君說常清靜經》日:夫人神好清而心擾之,人心好靜而欲牽之。< p><ul>
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Revision as of 23:43, 13 May 2018

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